Choć obecnie lekarze często przepisują leki oparte na różnorodnych substancjach chemicznych, to jednak warto wiedzieć, że niezwykle pomocne w leczeniu wielu chorób czy dolegliwości są znane od wieków zioła. Muszą być jedynie odpowiednio dobrane i dawkowane, bo podobnie jak w przypadku tradycyjnych leków można się uzależnić i wtedy pomoże nam już tylko ośrodek odwykowy. Swoją skuteczność zawdzięczają znajdującym się w nich substancjom: garbnikom, azulenom, pektynom, saponinom, związkom flawonowym i śluzowym. Zioła najczęściej mają działanie przeciwzapalne, bakteriobójcze, regenerujące lub ściągające. Wbrew powszechnej opinii mogą być przyjmowane nie tylko pod postacią naparów, ale także tabletek, olejków eterycznych, syropów, nalewek czy kompresów.

Istnieje grupa ziół, które stosowane są najczęściej. Należą do nich: aloes, dziurawiec, jałowiec pospolity, krwawnik pospolity, mięta pieprzowa, melisa oraz skrzyp polny. Mają one różnorodne właściwości – mogą być: rozkurczowe, przeciwzapalne, zmniejszające krwawienie, wykrztuśne, przeciwbakteryjne, zwiększające przemianę materii i przeciwbiegunkowe.

Warto pamiętać, by stosować zioła pod kontrolą lekarza lub zasięgnąć porady farmaceuty pracującego w aptece. Źle dawkowane i dobierane mogą zaszkodzić zamiast pomóc.